Covid-19 ile birlikte bağışıklık sistemini güçlü tutmak için, sık sık el yıkama, sosyal mesafe ve sağlıklı beslenme günlük rutinlerimizin tamamını oluşturuyor. Bunlar hayatımızdaki yeni sağlık kuralları. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin bir başka yolu da düzenli egzersiz yapmak. Egzersizin, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaktan ruh halini iyileştirmeye ve hatta daha güçlü bir bağışıklık sistemine kadar birçok kanıtlanmış yararı […]Devamı Oku
Günümüzde spor salonlarında fazla vakit harcanıyor. Peki bunun için yeterli zamanınız yoksa? İşten sonra arabadan inip birden fazla poşet taşımak veya asansörü kullanmak yerine merdivenlerden çıkmak. Bu mini egzersizler gerçekten bir işe yarıyor mu? Cevap kesinlikle evet. Spor ve egzersiz alışkanlıklarının değişmesiyle eskiye oranla daha fazla kişi spor yaparken yeni egzersiz programları da ortaya çıkıyor. […]Devamı Oku
© 2020, Sigortacı Gazetesi | Tüm Hakları Saklıdır
