Günümüzde spor salonlarında fazla vakit harcanıyor. Peki bunun için yeterli zamanınız yoksa? İşten sonra arabadan inip birden fazla poşet taşımak veya asansörü kullanmak yerine merdivenlerden çıkmak. Bu mini egzersizler gerçekten bir işe yarıyor mu? Cevap kesinlikle evet. Spor ve egzersiz alışkanlıklarının değişmesiyle eskiye oranla daha fazla kişi spor yaparken yeni egzersiz programları da ortaya çıkıyor. […]Devamı Oku
