Zihni ve bedeni dinlendirme yöntemlerinden biri olan meditasyon, strese karşı en etkili yöntemlerden biri olarak kabul ediliyor. Günümüzde; oldukça stresli, zorlayıcı ve yorucu koşullar altında yaşıyoruz. Bu da bizi devamlı bir şeyler düşünmeye itiyor ve zihnimiz sürekli çalışıyor. Zihin, sürekli tehdit altında hissediyor, verimli dinlenemiyor; geçmiş ve gelecek kaygısıyla yaşıyor. Yarına dair plan, kaygı, varsayımlar […]Devamı Oku
